ahmedd12391
Megapat
- Katılım
- 14 Eylül 2016
- Mesajlar
- 375
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Protein tozuna başlamayı düşünüyorum. Bu weider 8K iken bigjoy 3.5k arada çok fark var. Sormak istediğim şu 1 yıl boyunca bigjoy kullanıp 1kg kas kazanacağım diyelim. Bu bir yıl bigjoy yerine weider marka kullanırsam 3kg kas kütlesi kazanir mıyım? Yoksa 1.2 filan anca mı?
kalite farkı tabii ki. Protein tozu sana kas kütlesi kazandırmaz, şu inanış hala nasıl devam ediyor anlamıyorum. Weider'a 8K verene kadar kilo kilo et / tavuk veya hindi alıp buzluğa koy onları ye daha iyi. Yaptığın sporun hakkını vermezsen istersen tozun içinde yüz, boşa. Mevcut kilonun 1.8 - 2 katı kadar günlük proteinini al, temiz beslen ve ağır gir ( kaldırabildiğin maksimum ağırlıklara gir ama gidip de 200 kg Press'i deneme, zamanla ağırlıkları arttırarak ilerle ) zamanla kas kütlesi kazanırsın.
