Whey protein tozu kilo aldırır mı?

B

bodystyle.s.wks

Zeptopat

Katılım

21 Mayıs 2024

Mesajlar

5

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 21 Mayıs 2024

• #1

Whey protein tozu almayı düşünüyorum. 178 boyum 55 kilom var kilo alıp kas yapmak için whey proteini düşünüyorum. Yardımcı olur musunuz?

 

Berk Chelik

Hectopat

Katılım

26 Nisan 2021

Mesajlar

2.228

Çözümler

7

• 21 Mayıs 2024

• #2

Kilo aldırmaz.

 

B

bodystyle.s.wks

Zeptopat

Katılım

21 Mayıs 2024

Mesajlar

5

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 21 Mayıs 2024

• #3

Hangi protein tozunu kullanayım gainer ne işe yarıyor whey mi kullanayım gainermi kilo ve kas için

 

Berk Chelik

Hectopat

Katılım

26 Nisan 2021

Mesajlar

2.228

Çözümler

7

• 21 Mayıs 2024

• #4

bodystyle.s.wks dedi:

Hangi protein tozunu kullanayım gainer ne işe yarıyor whey mi kullanayım gainermi kilo ve kas için

Genişletmek için tıkla...

Gainer şekerden ibaret önermiyorum. Fıstık ezmesi, yulaf, muz, ceviz, süt içeren shake hazırlayabilirsin miktarını istediğin kaloriye göre ayarlarsın. İçmesi biraz zor ama en azından daha sağlıklı. Protein tozu olarak bütçe varsa HIQ.