Whey proteine gerek var mı?

GustavoFringQ · Perşembe 16:59

Bütcemi buna ayırmama gerek var mı? Spora başlayalı 2 ay oldu. Grizzone'den

Kdr454 · Perşembe 17:04

Bence gerek var. Ben kullanıyorum, çünkü günlük protein ihtiyacımı bazen karşılayamıyorum ve whey protein kullanıyorum.

ekremsari · Perşembe 17:04

Amacınız kas kütlenizi arttırmaksa günlük protein ihtiyacınızı öğünlerde karşılayamıyorsanız gerek var

Ali Of Rivia · Perşembe 17:05

Yeterli proteini alamıyorsan alabilirsin.

GustavoFringQ · Perşembe 17:15

Kdr454 dedi:
Bence gerek var. Ben kullanıyorum, çünkü günlük protein ihtiyacımı bazen karşılayamıyorum ve whey protein kullanıyorum.

ekremsari dedi:
Amacınız kas kütlenizi arttırmaksa günlük protein ihtiyacınızı öğünlerde karşılayamıyorsanız gerek var

Ali Of Rivia dedi:
Yeterli proteini alamıyorsan alabilirsin.

Amacım kas kütlesi artırıp yağ yakma olucak hocalarım

chat gptye sordum
Günlük protein ihtiyacım: 101–140 g arası

whey protein olmadan mevcut diyetde yaklaşık 135 gram protein almış oluyorum.

almaya gerek duymuyorum şimdilik.

teşekkürler

Whey proteine gerek var mı?

GustavoFringQ

Picopat

Kdr454

Kilopat

ekremsari

Megapat

Ali Of Rivia

Centipat

GustavoFringQ

Picopat