Bence hocam çok o tür değerlere takılmayın ben hiç o tür ayarları ellemeden ilk başta ekran nasılsa öyle kullanıyorum mavi ışık etki etmese bile radyasyon etki ediyor.
Bence mantıklı hem uykunun geldiği saatlerden biri böylece uyku probleminiz varsa benim gibi biraz yardımcı olabilir ben televizyon ile uykumun gelmesini bekliyorum ve bayağı uzun süre sonra uykum geliyor sizde daha hızlı uykunuzun gelmesini sağlayabilir.