Görev yöneticisini açıp oradan hizmetler gidip Windows Update'i durdur.
C:\Windows\SoftwareDistribution yolunu izleyip içinde ne varsa sil. Ya da SoftwareDistribution klasörünü tümden silip tekrar hizmetlere gidip Windows Update'i başlatmayı dene ve sonra güncelleştirmeleri denetler misin.