Yağ oranı nasıl düşürülür?
- Konuyu başlatan mikopasha
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 502
Düzenli kardiyo ile birlikte kalori açığı oluşturarak.
Karbonhidrati kisacaksin. Yeterli protein ve yag alirsan ve kardiyo da yaparsan duser. kardiyo yaparken nabzinin cok fazla artmamasi lazim diye biliyorum egimli yuruyus ya da merdiven is gorecektir. Yaglari da saglikli yag olarak al.
Son düzenleme:
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Ne zamandır fitness yapıyorsunuz? Boy-kilonuz ne kadar? Önceden yağ oranınız ne kadardı?
Tereyağı sağlıklı bir yağdır.
dogru diyorsunuz yanlis yazmisim
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
2. el otomobillerde satış gerçekleştikten sonra bütün sorumluluk alıcıya mı ait oluyor?- PlayStation Oyuncusu
- Mesaj: 8
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
