Anladim size tavsiyem yag yakmak icin kalori acigi olusturmaniz. İnternetde aratirsaniz zaten cok fazla bilgi bulabilirsiniz. Protein tozu yag yakmaz sadece gunluk almaniz gereken proteini almanizi saglar bu da daha efektif kas kazanmaniz demektir. Kas kazanmaniz icin creatine de kullanmanizi oneririm eger butceniz varsa. Kisaca kas kazanip yag eritmek istiyorsaniz gunluk az kalori alip yuksek protein almaniz gerek.
Anladim size tavsiyem yag yakmak icin kalori acigi olusturmaniz. İnternetde aratirsaniz zaten cok fazla bilgi bulabilirsiniz. Protein tozu yag yakmaz sadece gunluk almaniz gereken proteini almanizi saglar bu da daha efektif kas kazanmaniz demektir. Kas kazanmaniz icin creatine de kullanmanizi oneririm eger butceniz varsa. Kisaca kas kazanip yag eritmek istiyorsaniz gunluk az kalori alip yuksek protein almaniz gerek.
Anladim size tavsiyem yag yakmak icin kalori acigi olusturmaniz. İnternetde aratirsaniz zaten cok fazla bilgi bulabilirsiniz. Protein tozu yag yakmaz sadece gunluk almaniz gereken proteini almanizi saglar bu da daha efektif kas kazanmaniz demektir. Kas kazanmaniz icin creatine de kullanmanizi oneririm eger butceniz varsa. Kisaca kas kazanip yag eritmek istiyorsaniz gunluk az kalori alip yuksek protein almaniz gerek.