Yağ yakmak için tavsiyeler

mertcansiu

Decapat
Katılım
23 Ocak 2023
Mesajlar
76
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
14 yaşındayım. Günlük yürüyüş yapıyorum ve top oynuyorum. Dışarı çıkıyorum. Eve bağlı biri değilim. 1.65 boyunda 63 kiloyum ama yağım çok var. Anlamadım. Çok fazla yağ var vücutta. Bunları yakmak için ne yapmam lazım?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Düşük miktarda kalori açığı ile diyet hazırlaman lazım yağ oranını düşürmek için ama senin durumunda belki hormonlar yağlanma sebebidir, bir diyetisyene görün.
 

Spor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…