barissyaa Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Mayıs 2018 Mesajlar 2.984 Yer İstanbul 8 Ekim 2024 #11 cyclincer dedi: hocam bu bulkta ekstra kaloriyi karb değilde proteinden alsak yağlanma konusunda fark oluyor mu Genişletmek için tıkla... gereken proteinden 50-100g her gün fazla alırsan evet yağlanma yapabilir ama 15-20g’dan bişey olmaz.
cyclincer dedi: hocam bu bulkta ekstra kaloriyi karb değilde proteinden alsak yağlanma konusunda fark oluyor mu Genişletmek için tıkla... gereken proteinden 50-100g her gün fazla alırsan evet yağlanma yapabilir ama 15-20g’dan bişey olmaz.