Rehber Yağlar kasa çevrilebilir mi?

Yağları kasa çevirebilir miyiz?​

Vücut geliştirme sporunda sayısız efsane vardır ve birçoğuna da insanlar etrafından duyarak inanmaktadır. Bunlardan birisi ise yağları kasa çevirmektir.

Yağlar bu yüzden kasa çevrilemez​

Aşağıdaki görselde görüleceği üzere kaslarımız binlerce lifin birleşmesinden oluşmaktadır.

Direnç antrenmanları yaptığımız zaman ise kas liflerimizin belli bir kısmı tahrip olur ve kopar, vücudumuz ise sonrasında protein kullanarak kopan ve tahrip olan kas liflerini daha güçlü ve büyük şekilde birleştirir. bu sayede kas gelişimi olur.



Fakat yağ maddedir ve hücrelerden oluşmaktadır. Aşağıda görseldeki gibi olan yağ, dışarıdan aldığımız kalori fazlaları ve aşırı yağlı beslenme sonucu organlarımızda ve derinin alt kısmında yer alan hypodermisde birikmektedir.





Yağın altında kaslar bulunmaktadır, ne kadar üst üste olsalar ve birbirine temas etseler de dediğim gibi yağlar kasa dönüşemez. birbirinden bağımsız olarak kaslarınızı geliştirebilirsiniz ve yağlarınızı yakabilirsiniz.

Vücut geliştirme sporuna yeni başlayanlara önerilerimden birisi şudur; herkesin dediğine inanmayın, bunu söylemesinin nedeni bilgili gözüküp prim kasmak olabilir.

Yeni başlayanlar için hazırladığım BU rehbere göz atabilirsiniz.

Kaynakça;

Yağlanma Ne Anlama Gelir? - Acıbadem Hayat

www.vuvu.com.tr/blogs/2018/derinin-yapisi

Yağ Dokusu

https://www.doktortakvimi.com/blog/vucuttaki-yaglar-kasa-donusur-mu