Doğru düzgün bir öğün tüketirsen "ara öğün" gibi bir saçma mantığa ihtiyacın kalmaz. Ona ayıracağın para ve zamanı ana öğünlerine yayman daha iyi olur.
Yapamıyorsan, en basitinden sadece peynirli tost hazırlayıp dolaba atabilirsin.
Doğru düzgün bir öğün tüketirsen "ara öğün" gibi bir saçma mantığa ihtiyacın kalmaz. Ona ayıracağın para ve zamanı ana öğünlerine yayman daha iyi olur.
Yapamıyorsan, en basitinden sadece peynirli tost hazırlayıp dolaba atabilirsin.
Ne kadar fazla ne yiyorsun merak ettim? 350gr hindi göğüs ve 200gr +/-100 haşlanmış patatesi tereyağıyla yiyip 2 saat sonra acıkan birini görmedim henüz de.