Jave Centipat Katılım 24 Temmuz 2020 Mesajlar 216 25 Nisan 2022 #11 Silinen üye dedi: her sabah kesin yumurta süt belki tost öğlen çorba makarna yada tost akşam karışık Genişletmek için tıkla... Hocam öğün listeniz biraz karışık Erwin arkadaşımızında dediği gibi bir öğün listesi hazırlatmak en doğrusu olacaktır. Tabii bu ekonomi şartlarıyla nasıl besleneceksiniz orası ayrı bir konu.
Silinen üye dedi: her sabah kesin yumurta süt belki tost öğlen çorba makarna yada tost akşam karışık Genişletmek için tıkla... Hocam öğün listeniz biraz karışık Erwin arkadaşımızında dediği gibi bir öğün listesi hazırlatmak en doğrusu olacaktır. Tabii bu ekonomi şartlarıyla nasıl besleneceksiniz orası ayrı bir konu.