Uyarı: Bu makalede yer alan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel bir sağlık hizmeti sağlayıcısının tavsiyesinin yerine asla geçmez. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz veya sorunuz varsa, kesinlikle bir doktora veya yetkili bir uzmana başvurun. Bu makale, teşhis, tedavi veya sağlık sorunlarının önlenmesi amacıyla asla kullanılmamalıdır. Herhangi bir tıbbi müdahale veya tedaviye başlamadan önce profesyonel bir görüş almanız önemlidir.
Yemek yedikten kaç saat sonra acıkmak normaldir?
İki tür açlık vardır;
www.amdietetics.com
Ben aciklayacaksam, lifli-lifsiz, yemegin turune gore degisebilir, ancak her 3-4 saatte bir acikmak normal olabilir.
Yemek yedikten kaç saat sonra acıkmak normaldir?
İki tür açlık vardır;
- Fiziksel Açlık - bu genellikle vücudunuzun mide bölgesinde hissedilir. Bu durum son yemekten sonra her 3-4 saatte bir ortaya çıkma eğilimindedir. Fiziksel açlığın belirtileri 'mide guruldaması', boşluk hissi, hafif baş dönmesi, sersemlik ve sinirliliktir.
- Duygusal/Psikolojik Açlık - göğüs veya ağız bölgesinde meydana gelme eğilimindedir. Olaylar, ritüeller, can sıkıntısı veya duygular nedeniyle yemek yeme eğilimindedir. Yemek yemenin diğer nedenleri arasında duyusal sinyaller (yani görünüm, koku, doku), yemek zamanı olduğu için, bilişsel faktörler (yani bir yiyeceğin faydalı olduğu düşünülür) ve sadece "yemek yemek gibi hissetmek" yer alır.
Hunger and Satiety part 1: Are you really hungry?
Have you ever started on a weight loss plan to find you are so hungry that it all goes wrong? Hear people say that on their…
Ben aciklayacaksam, lifli-lifsiz, yemegin turune gore degisebilir, ancak her 3-4 saatte bir acikmak normal olabilir.
Son düzenleme:
