Yaş 18, 21 yaşıma geldiğimde tırcı olmak istiyorum ama korktuğum şey kilo alıp obez olurum diye de korkuyorum. Tırda yediğim şeylere dikkat edersem kilo almayı engelleyebilir miyim sizce ya da 30 dakika falan yürüyüş yapsam?
Yaş 18, 21 yaşıma geldiğimde tırcı olmak istiyorum ama korktuğum şey kilo alıp obez olurum diye de korkuyorum. Tırda yediğim şeylere dikkat edersem kilo almayı engelleyebilir miyim sizce ya da 30 dakika falan yürüyüş yapsam?