safab_48
Hectopat
- Katılım
- 4 Şubat 2022
- Mesajlar
- 132
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Monster Abra v16.6.6 i5 10200h gtx 1650ti 16gb ram 500gb ssd
- Cinsiyet
- Erkek
Bu sene YKS'ye gireceğim ve 5'er kiloluk 2 dambil alıp yatmadan önce 30 40 dk spor yapmayı düşünüyorum. Program öneriniz var mıdır? 5 kiloluk dambillar yeterli olur mu ve ne kadar etkili olur? Mümkünse ekipman önerisi yapar misiniz?