Cracker18 Kilopat Katılım 11 Temmuz 2016 Mesajlar 945 Çözümler 4 29 Ağustos 2023 #1 Yürürken bacaklarım absürt görünüyor. Kollarım ince bacaklarım da kalın. Ayaklarımı düz çizgide gibi tutmaya çalışıyorum ama bacaklarda sıkıntı var. 176 cm boyum var. 85 kiloyum. Bundan kaynaklı olabilir mi?
Yürürken bacaklarım absürt görünüyor. Kollarım ince bacaklarım da kalın. Ayaklarımı düz çizgide gibi tutmaya çalışıyorum ama bacaklarda sıkıntı var. 176 cm boyum var. 85 kiloyum. Bundan kaynaklı olabilir mi?
SiyahPassat Kilopat Katılım 13 Eylül 2020 Mesajlar 7.160 Makaleler 3 Çözümler 54 29 Ağustos 2023 #2 Çok kilolusun. İp atla ekmeği ve şekeri kes. Bol bol yürüyüş yap oturup akşama kadar diyet vs araştırma. Annene söyle hatta diyet yapmak istiyorum diye yardımcı olur bilgili oluyorlar.
Çok kilolusun. İp atla ekmeği ve şekeri kes. Bol bol yürüyüş yap oturup akşama kadar diyet vs araştırma. Annene söyle hatta diyet yapmak istiyorum diye yardımcı olur bilgili oluyorlar.
E emirmertbaserr Centipat Katılım 2 Temmuz 2023 Mesajlar 2.135 Çözümler 9 Yer Amsterdam 29 Ağustos 2023 #3 SiyahPassat dedi: Çok kilolusun. İp atla ekmeği ve şekeri kes. Bol bol yürüyüş yap oturup akşama kadar diyet vs araştırma. Annene söyle hatta diyet yapmak istiyorum diye yardımcı olur bilgili oluyorlar. Genişletmek için tıkla... Şekeri kesmek yerine, şeker krizleri yaşayacağı zaman meyve tüketmesi daha doğru olacaktır. Çünkü yapay şeker reseptör manipülecisidir.
SiyahPassat dedi: Çok kilolusun. İp atla ekmeği ve şekeri kes. Bol bol yürüyüş yap oturup akşama kadar diyet vs araştırma. Annene söyle hatta diyet yapmak istiyorum diye yardımcı olur bilgili oluyorlar. Genişletmek için tıkla... Şekeri kesmek yerine, şeker krizleri yaşayacağı zaman meyve tüketmesi daha doğru olacaktır. Çünkü yapay şeker reseptör manipülecisidir.
RinDoChi Hectopat Katılım 11 Haziran 2019 Mesajlar 3.204 Makaleler 2 Çözümler 16 29 Ağustos 2023 #4 Kardeşim kardiyo yap bacakların incelir, yani düzelene kadar koşu yap yürü. Ayrıca beslenmenede dikkat et bacakların incelir.
Kardeşim kardiyo yap bacakların incelir, yani düzelene kadar koşu yap yürü. Ayrıca beslenmenede dikkat et bacakların incelir.