AtakanÖzbek
Kilopat
- Katılım
- 29 Haziran 2019
- Mesajlar
- 168
Merhaba, haftada 3 gün yaklaşık olarak 1500-1700 metre yüzüyorum.
(Pazartesi-carsamba-cuma)
Buna ek olarak sali ve perşembe fitness başlamak için üyelik aldım da. Fitness hangi hareketleri yapmam mantikli olur. Diyet ile 115ten 91e kadar düştüm fakat vücudum da sarkma var. Yüzmeye daha çok ağırlık vereceğim şekilde fitnessta hangi hareketleri yapabilirim?
(Pazartesi-carsamba-cuma)
Buna ek olarak sali ve perşembe fitness başlamak için üyelik aldım da. Fitness hangi hareketleri yapmam mantikli olur. Diyet ile 115ten 91e kadar düştüm fakat vücudum da sarkma var. Yüzmeye daha çok ağırlık vereceğim şekilde fitnessta hangi hareketleri yapabilirim?