Zayıf bir vücut gelişir mi?

batu_1341 · 5 Ağustos 2023

Selamünaleyküm arkadaşlar, kilom 54, ev egzersizi diye uygulama buldum. Hani kilom düşük yüklesem uygulamayı 3 4 ayda falan kaslarım gelişir mi? Bir de zayıf biri protein tuzu kullanabilir mi? Evde ekipmansız sadece egzersiz yaparak vücut gelişir mi 3 ya da 4 ayda?

yscof1eld · 5 Ağustos 2023

batu_1341 dedi:
Selamünaleyküm arkadaşlar, kilom 54, ev egzersizi diye uygulama buldum. Hani kilom düşük yüklesem uygulamayı 3 4 ayda falan kaslarım gelişir mi? Bir de zayıf biri protein tuzu kullanabilir mi? Evde ekipmansız sadece egzersiz yaparak vücut gelişir mi 3 ya da 4 ayda?

Gelişir ama yavaş.

Aras the Great · 5 Ağustos 2023

Hayır gelişmez ayrıca Protein Tuzu ne kardeşim, moderatörler neden böyle onaylıyor konuyu?

560710 · 5 Ağustos 2023

batu_1341 dedi:
Selamünaleyküm arkadaşlar, kilom 54, ev egzersizi diye uygulama buldum. Hani kilom düşük yüklesem uygulamayı 3 4 ayda falan kaslarım gelişir mi? Bir de zayıf biri protein tuzu kullanabilir mi? Evde ekipmansız sadece egzersiz yaparak vücut gelişir mi 3 ya da 4 ayda?

Çok bir şey bekleme, bekliyorsan da Gym'e gitmen gerekiyor.

PlatonikPrens · 5 Ağustos 2023

Protein tuzu degıl de protein şekeri kullansan kesin gelişir.

Raunes · 6 Ağustos 2023

Çok yemek ye kilo alman için günlük kalori miktarını, makro miktarını hesapla kilo alırsın. Bir de evde bir yere kadar vücut yaparsın sonrasında mutlaka spor salonu gerekiyor. Onun dışında kilo almana yardımcı takviye olarak gainer alabilirsin

Zayıf bir vücut gelişir mi?

batu_1341

Decapat

yscof1eld

Decapat

Aras the Great

Kilopat

560710

Decapat

PlatonikPrens

Centipat

Raunes

Hectopat