noskillmert
Hectopat
- Katılım
- 31 Ekim 2022
- Mesajlar
- 1.933
- Çözümler
- 1
Dostlar selam, yakın zamanda spora başladım ve şimdilik fullbody antrenman yapıyorum. Açıkçası yapı olarak zayıf bir insanım. Boyum 1.86 kilom 65 yağ oranım 8.8. Benim gibi bir insanın kardiyo yapması gerekli mi?