ZMA ve multivitamin önerisi

ZMA ve multivitamin alamayı düşünüyorum belki Omega 3 de alabilirim. Piyasaya şu an çok hakim değilim hangi markanınkileri önerirsiniz? Torqun multivitaminine baktım içeriği iyiye benziyor alınır mı? Bir de Ashwagandhaa kullanmaya değer mi etki gören var mı?

Mysmeh dedi:

Ashwagandhaa kullanmaya değer mi etki gören var mı?

Genişletmek için tıkla...

Değmez.

Kullandıklarımı yazayım memnunum bir sıkıntı yaşamadım.

"Proteinocean" markası> multivitamin ( sebebi içinde günlük doz vitaminler olması ve saçma şeylerin olmaması. Misal bazıları lcarnitin taurin tarzı şeyler koyuyor bunda onlar yok. 2 tablet kullanıyorsun)

Supplementler sitesinden> balık yağı - 100 adet - "nature's supreme" marka 1000mg Omega3.
(Bunun özelligide içeriği fena değil ve 100 adet var içinde yer kaplamıyor dakika başı balık yağı satın almak zorunda kalmıyorum bayağı götürüyor bir sıkıntısı yok)

Ashwagandhaa ve ZMA kullanmıyorum.