14 yaş 96 kg ile egzersiz sırasında kalp sıkışması ve zorlanma neden olur?

okkman2q

okkman2q

Picopat
Katılım
29 Ağustos 2025
Mesajlar
122
Makaleler
1
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Rtx 4070 Süper, R5 7500F, 1TB SSD, 32GB ram
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenciyim
Neden bilmiyorum ama çok koştuğumda, özellikle beden derslerinde kalbim sıkışıyor ve zorlanıyorum. Bu eğer bir rahatsızlık ise yüksek ihtimalle Hava Harp Okulu'na alınmayacağım (yüksek ihtimalle). Ne yapmalıyım?
Yaş 14.
Kilo 96.
Boy 178.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu her kostugumda ve özellikle uzun sürelerde oluyor ve zaten bedenden en az 3saat önce bir şey yemiş oluyorum.
 
okkman2q dedi:
Bu her kostugumda ve özellikle uzun sürelerde oluyor ve zaten bedenden en az 3saat önce bir şey yemiş oluyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kral sana bir gelecekten haber vereyim hızlı şekilde yediklerini azalt senden 15kg fazlam var ileride(2 3 içinde) sıkıntılar baş göstermeye başlar

Tek yapman gereken yediklerinin porsiyonunu azaltman-günlük 15-20dk koşu yapman
Bir de yağı azaltıp şekeri kesmen(ben 1 ayda 7.5 kilo verdim bu diyetle)
 
Abi zaten az yiyorum ayrıca yağ oranını nasıl öğrenirim?
 
okkman2q dedi:
Abi zaten az yiyorum ayrıca yağ oranını nasıl öğrenirim?
Genişletmek için tıkla...

Hastanede kan vererek hangi bölüm olduğunu hatırlamıyorum
Ki zaten o az yiyorum lafını sende bende ölçek olarak biliyoruz onu azaltman lazım ileride sorun yaşayacaksın muhtemelen.
Mesela 3/3'lük yemek yiyorsan 2/3e düşür.
Şeker bırakmak en büyük etken oluyor.
Yağ kullanmamak-azaltmak sana büyük avantaj sağlar biraz da protein alırsan dediğim şeylerle beraber muhtemelen ayda 4-6kilo verirsin.
 
Teşekkürler yardımcı olmak isteyen herkese.
 
okkman2q dedi:
Abi zaten az yiyorum ayrıca yağ oranını nasıl öğrenirim?
Genişletmek için tıkla...

Mezura veya metre alıp bel - boyun çevresi ölç. Bel çevresini göbek deliğinin altından, boyunu ise adem elmasının altından ölç. Ardından şu tarz bir siteye ilgili bilgileri girip hesapla.

www.agirsaglam.com

Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı | Hızlı ve Ağırsağlam Sonuçlar!

Vücut yağ oranınızı doğru ve hızlı bir şekilde hesaplayın. Detaylı vücut analiziyle ideal yağ oranına ulaşmaya başlayın!
www.agirsaglam.com www.agirsaglam.com
 

Benzer konular

harun 123563
14 yaş için iş önerisi
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
624
harun 123563
harun 123563
Y
14 yaş için iş önerisi
Mesaj
8
Görüntüleme
1.112
579137
5
Mert_o7
14 yaş için iş önerisi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
2.675
UygarTR
U
Berkayarda
14 yaş için iş önerisi
2
Mesaj
19
Görüntüleme
1.415
Berkayarda
Berkayarda
Berk_s13
14 yaşında hangi işte çalışılır?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
2.664
17halilibo17
17halilibo17

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı