Kilo nasıl kesilir?

TechHama dedi:
Hocam sadece salata tüketin ve asla tuz kullanmayın. Sabahları da protein amaçlı haşlanmış yumurta tüketebilirsin. Yumurtayı tuzla yiyebilirsin. Zaten ekmek tüketmeyeceksin.
Genişletmek için tıkla...
Tuz kullanmamalı, nasıl tuzla yiyebilir diyebilirsiniz? Vucudunun su tutmaması gerek.

King Stannis dedi:
Hocam gene sizden yardım isteyeceğim 28 Ocak'ta Türkiye şampiyonası var Judo'da. Benim bu sefer 1.5kg gibi bir şeyim var 27 Ocak'ta tartı var gene kilo kesmem lazım. Yardımcı olur musunuz?
@nisahellokitty
Genişletmek için tıkla...

5 gün var hocam, su içmeyi arttırın. Bol su tüketin. Son 2 gün kala kesin. Çok az su tüketin, tuz hamur içi ve kalori açığı bırakın. Tartıdan sonra kalori aşımı yaparak güç kazanın hocam, fazla kilo vermemeye dikkat edin. Kalori açığını ihtiyacınızdan 300-500 olacak şekilde yapabilirsiniz o aralıkta.

Önemli olan kilo vermek değil, vucuttan su atabilmek. Son 2 gün terlemeye çalışın. Sauna tercih edebilirsin veya kardiyo ama ağır olmasın son 1-2 gün kala.
 
nisahellokitty dedi:
Tuz kullanmamalı, nasıl tuzla yiyebilir diyebilirsiniz? Vucudunun su tutmaması gerek.

5 gün var hocam, su içmeyi arttırın. Bol su tüketin. Son 2 gün kala kesin. Çok az su tüketin, tuz hamur içi ve kalori açığı bırakın. Tartıdan sonra kalori aşımı yaparak güç kazanın hocam, fazla kilo vermemeye dikkat edin. Kalori açığını ihtiyacınızdan 300-500 olacak şekilde yapabilirsiniz o aralıkta.

Önemli olan kilo vermek değil, vucuttan su atabilmek. Son 2 gün terlemeye çalışın. Sauna tercih edebilirsin veya kardiyo ama ağır olmasın son 1-2 gün kala.
Genişletmek için tıkla...

Anladım hocam sağ olun kilonun bir kısmını kestim en son tartıda 73.3 gördüm fakat bazı sağlık problemlerinden ötürü 1 gün hafifde olsa şeker alımı yaptım.
 

Benzer konular

5
Tırnak nasıl kesilir?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
3.253
BatmanWhoLaughs
BatmanWhoLaughs
Konyalı Bilgisiyarcı
Bıyık nasıl kesilir?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
3.304
ogulcansivri
ogulcansivri
Efsane2512
Evde saç nasıl kesilir?
Mesaj
9
Görüntüleme
454
Mjollnir
Mjollnir
brzbgt
Nasıl pürüzsüz saç kesilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
324
Dragonsaw
Dragonsaw
G
Jiletle bıyık nasıl kesilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
827
706143
706143

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı