16 yaşındaki birinin gainer kullanması sakıncalı mı?

ÜmitUsta2Kuru

ÜmitUsta2Kuru

Picopat
Katılım
24 Kasım 2025
Mesajlar
208
Yer
所沢市
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Spor yaptığım için ve kilo almak için Okyanus markasından lansman fiyatıyla uyguna gelen 2.5 kg gainerını almayı düşünüyorum. Herhangi bir alerjim veya hastalığım vs. yok, kullanırsam sorun olur mu?
 
Supplementler hakkında görüşüm:
Creatine dışı hepsi para israfı. Gainer kilo aldırır evet ama zaten orta kilolu olan birisinin ihtiyacı yok. Whey Protein'i açık açık pankek yaparken kullanıyorum sadece evimde 2 supplement bulunduruyorum çoğu yukarıdaki arkadaşın dediği gibi gereksiz geliyor. Tabii hepsini kullandım etkileri var fakat bana göre israf zaten pre-workout'u Americano'dan ben karşılıyorum.

Kilo almakta zorlanıyor iseniz Proteinocean'da %20 indirim var kullanabilirsiniz. Gainer dışı ise makarna, pilav gibi karbonhidrat değeri yüksek gıdalar tüketebilirsiniz.
 
Ozsoy dedi:
Supplementler hakkında görüşüm:
Creatine dışı hepsi para israfı. Gainer kilo aldırır evet ama zaten orta kilolu olan birisinin ihtiyacı yok. Whey Protein'i açık açık pankek yaparken kullanıyorum sadece evimde 2 supplement bulunduruyorum çoğu yukarıdaki arkadaşın dediği gibi gereksiz geliyor. Tabii hepsini kullandım etkileri var fakat bana göre israf zaten pre-workout'u Americano'dan ben karşılıyorum.

Kilo almakta zorlanıyor iseniz Proteinocean'da %20 indirim var kullanabilirsiniz. Gainer dışı ise makarna, pilav gibi karbonhidrat değeri yüksek gıdalar tüketebilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler hocam çok yardımcı oldu.😍
 
ÜmitUsta2Kuru dedi:
175 civarı boyum var ve 62 kiloyum alsam iyi olur gibi çünkü istesem de çok yiyemiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Boya göre kilo fena değil ama bence 75 civarına çıksanız iyi olur. Spora başlarsanız kilonuz bayağı artacak hem kütle kazanacağınızdan ötürü bazen şunu diyebilirsiniz "boyuma göre kilom çok fazla ama göbek bir şey yok." bu durumu aynen ben yaşıyorum 181'e 90 kiloyum şu an. 18-19 yaşımda sizin boylarınıza yakındım 176-177 olmam lazım. Tam o zaman 90 kilo ve şişmandım şimdiki halimi karşılaştırınca şok oluyorum. Size de tavsiyem spora başlayıp hiç bırakmayın.

Ek olarak boy konusunda uzatmaz diyenlere aldanmayın boyumu çok fena şekilde bu spor arttırdı growth hormonunu deli gibi arttırıyor.
 
Ben de 175 boyarında pek yemek yemeyen biri olarak gainer kullanmadan 60 kilolardan 73 kiloya çıkmıştım hocam. Kalori hesabı yaparak rahat bir şekilde çıkabilirsiniz. Gainer için göbek yapıyor diyenler görmüştüm.
 

Benzer konular

blockdz
Tinnitüsü olan birinin kulak içi kulaklık kullanması zararlı mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
381
Crucible Knight
Crucible Knight
efe678
17 yaşındaki birinin boyu 4-5 cm daha uzar mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
259
Yodsef
Yodsef
Helixo34
15 yaşındaki birinin boyu ne kadar daha uzar?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
438
Luvyan
Luvyan
Marcellus33
Gainer kullanılmalı mı?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
764
Marcellus33
Marcellus33
Mor Fasulye
Bel Kütletmek Sakıncalı mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
21.345
Mithat Berhan
Mithat Berhan

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı