AimSpreX kullanıcısının etkinlik akışı
-
AimSpreX yeni bir konu açtı: Bu 5 günlük program sizce iyi mi?📅Pazartesi 🔥 Arka kol. Rope pushdown(3xmax) Close‑grip chest press machine(3xmax) 💪 Ön kol. Biceps curl machine(3xmax) Hammer...