Arda_57 kullanıcısının etkinlik akışı
-
Arda_57 yeni bir konu açtı: 1000-1500 TL %60 klavye ve kablosuz mouse önerisiBütçem maksimum 2500 3000 TL arasıdır. Çoğunlukla Valorant gibi FPS oyunları oynayacağım. Klavyede kablo kablosuz sıkıntı olmaz fakat... -
Arda_57, Kilomda sabit kaldım başlıklı konuya Berk Chelik tarafından yazılan mesaja
Beğen ifadesini bıraktı.
Karın kaslarını inşa etmek için karın çalışmak mecbur dediğiniz doğru, ama vücut yağlı ise karın kısmında yağ olduğu sürece karın... -
Arda_57, Kilomda sabit kaldım başlıklı konuya cevap yazdı.ben 112 kiloya büyük ihtimalle tatlı şeker çikolatadan çıktım normalde aşırı fazla yemek yiyen biri değilim fakat tatlıya dur...
-
Arda_57, Kilomda sabit kaldım başlıklı konuya Berk Chelik tarafından yazılan mesaja Beğen ifadesini bıraktı.
Yanlış planlama ile kilo verilince ne kadar spor yaparsan yap kas kaybı oluyor, kas kaybı olduğu içinde ne kadar kilo düşersen düş...
-
Arda_57, Kilomda sabit kaldım başlıklı konuya cevap yazdı.Çok sağ olun hocam günde 2800 kalori almam gerekiyor yazıyor uygulamada ben 700 eksiğini kardiyoyla beraberde desteklemem gerekli mi...
-
Arda_57, Kilomda sabit kaldım başlıklı konuya cevap yazdı.ilk 1 ay fatsecrattan kalori hesabı yapıyordum 1800 2000 arası almaya çalışıyordum sonrasında tartıda oynama göremedim fakat vücüdüm...
-
Arda_57 yeni bir konu açtı: Kilomda sabit kaldım7 aydır spor yapıyorum 182 boyum var 112 kilodan 82-84 kilolara düştüm sarkma vs olmadı fakat son 2 aydır bu kilolarda oynuyorum ve yağ...