cobainefe tarafından gönderilen son içerik

Merhaba, uzun süre önce gym'e gidiyordum fakat 0 kalite beslenme ile. Bırakınca ister istemez vücut skinny fat oldu. Definasyon yapıyorum yaklaşık 1,5 ay oldu, 75'ten 70'e düştüm fakat gözle görülür bir fark göremiyorum, aynı gibiyim. Acaba beslenmemde bir yanlışlık mı var? Günde 2 öğünüm var...