Tamamdır. Programın genel hacmini düşürebilirsin, çünkü kasları yormak kadar dinlendirmekte önemlidir. Eğer yeteri kadar dinlendirmezsen olabilecek şeyler şunlardır; ağırlıkların artmaması, sürekli devam eden kas ağrısı, eklem ağrısı gibi şeylerdir.
Zaten yeterince yorduğunu düşündüğün...