elihsano tarafından gönderilen son içerik

Ben bu dediğinizi yapıp steami yeniden başlattım düzeldi.

Teşekkürler

Hocam spora yeni başlayan birine kalori hesabı yaptırmak onu sadece spordan soğutur. Üstüne bu anlattığım şeyi kendimde dahil birçok insanda çalıştığını gördüm. Öncelikle insanların lafına göre kendinde değişiklikler yapmamalısın. Kendi sağlığın için yap ne yapıyorsan. Belediyenin spor...

Vücudunu yoracak işler yapmalısın. Spor olabilir, ağır bir işte çalışmak olabilir. Ben sporla baya kilo almıştım. Kendini yorarsan acıkırsın bol bol yersin. O da zaten kilo yapar.

Eline sağlık 2. oyuna da Türkçe gelir mi

Teşekkürler

Allah senden razı olsun, ne zamandır uğraşıyorum. Sonunda güncellemeler yükleniyor.