emreverified tarafından gönderilen son içerik

Arkadaşlar bana dendi ki açık lise sınavlarına girerken seçmeli dersleri seçsen dahi sınavı işaretlemediğinde problem olmuyor. Ancak şu an da ders seçimi yaparken bana zorla seçmeli dersleri seçtiriyor. Dersleri silip kaydettikten sonra tekrardan otomatik ekliyor istemesem de. Yapabileceğim bir...

En çok hangisini yapmaktan zevk alıyorsan onu yap. Eğer podyuma falan çıkmayacaksan öyle frantik bir farklılık olmayacaktır. Biraz daha bacak hacmi istiyorsan PPLUL deneyebilirsin. Daha çok üst vücut istiyorsan yolun PPLPP. Esenlikler! Nasılsınız? Umarım iyisinizdir. Sizi sadece son çıkan meta...

Doğrusunu söylemek gerekirse bence bu tanımı kendin koymalısın. Hepimizin fikirleri bizim deneyimlerimiz ve cibilliyetimizin bir ürünüdür ve senin için geçerli değildir. Eğer yapbozun parçalarını oturtmak istiyorsan onu sen tamamlamalısın, bizimkiler sana uymaz. Gerçek veya yalan olsun. İster...

Hocam matematiğim kötü diyebilmek için daha çok erken :) Matematiğe bir şans verin. Çok değil, gününüzün sadece 1-1.5 saatini matematiğe vererek internet üzerindeki herhangi bir matematik kampını yaz tatiline kadar güzelce bitirebilirsiniz. Eğer gerçekten çok çalışıp didindiğiniz halde bir...

Merhaba, kaçıncı sınıfsınız? Ona göre bir tavsiyede bulunayım.

İş tabii ki de yediğinde bitecek. Kardiyo sana düşündüğünden çok daha az yardım eder kilo vermende. Başlığa yazan diğer arkadaşlarında belirttiği gibi kalori açığı oluştur. Burada sana önerebileceğim ilk şey günlük kalori takibi yapmak. Bunu ise piyasadaki herhangi bir uygulama ile...

Tabii ki, işte Upper günüm. Ve Lower günüm. Omuzu eklemeyi unutmuşum, onu evde dumbbellarla yapıyorum. Lateral raise 3 set, shoulder press 3 set, reverse fly 3 set.

Esenlikler 😊 Eğer kilonuz normalse ve kardiyo yapmadığınız zaman kilo almıyorsanız zorunlu değildir. Ancak nefes kontrolü, kardiyovasküler sağlık gibi birçok faktörü göz önünde bulundurduğumuzda kardiyonun faydaları gün gibi ortada. Haftalık 30 dakikalık herhangi bir çeşit aerobik egzersiz...

Elbette. Yaklaşık 3-4 senedir fitness yapıyorum ve fitness üzerine makale, araştırma ve meta analizi okuyorum. Antrenman programı olarak ilk 4 ay full body, sonraki yaklaşık 1.5 sene PPL, sonraki 2 sene boyunca da ul yaptım, değiştirmeye de pek niyetim yok. Yıllardır kazandığım tecrübeden...

Esenlikler, deneyimden kastığınız tam olarak nedir? Biraz genel bir ifade gibi geldi bana.

Selam :) Programın fena değil, Türkiye'nin her yerinde bulabileceğin klasik bir göğüs idmanı olmuş. Bence 2 ıncline hareketi fazla. Gereksiz demiyorum, 2 hareket her zaman 1 hareketten çoktur. Üstelik full body yaptığın halde bu kadar çok göğüs hareketi seni idmanın sonuna kadar yıpratır ve...

yurt dışında çalışma imkanıyla ilgili bir bilginiz var mı?

iyi bir üniversitede de fark etmez mi?

Birinci endişem üniversite puanlarının diğer sayısal bölümlere nazaran bayağı bir aşağıda olması. Bu düşük puanlar üniversitelerin eğitiminin kalitesiz olduğuna dair bir delalet midir yoksa alakası yok mu, sadece tercih edilmediği için mi böyle bu puanlar? İkinci endişem ise tabii ki de iş...

Teşekkürler <3