enesyorulmazz0 tarafından gönderilen son içerik

Hayır ama müsabık değilsen veya amacın o yönde değilse vucudun kendini toparlayabileceği şekilde idman yapmak mantıklı olur. 5x5 de güçlenme açısından gayet iyi Balkaya Texas methoda da bakabilirsin.

Merhaba yaklaşık 1 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum aktif olarak ppl programı yapıyorum. Boksla uğraşmaya başladım güç ve kondisyon için de antrenmanlara devam etmek istiyorum 5x5 programı mantıklı olur mu?

Teşekkürler hemen düzeldi.

Kablolu internetimde hiçbir problem yok. 100 Mbps bir paketimiz var ve tam olarak alıyorum ama telefondan bağlanacağım zaman modemin yanında olmama rağmen ayarlarda gözükmüyor. Bazen gözüküyor, bazen gözükmüyor. Problem modemden mi kaynaklanıyor acaba ve ne yapmam gerekir?