Protein eksiğin barizse alınmalı, net. Bunun hakkında tartışmak saçma geliyor bana açıkçası. Protein tozunu ben sadece spor sonrası direkt protein almak için kullanıyorum, antrenman olmadığı günler hiç yok. Bunun sebebi de spordan sonra direkt eve gitmemem, gitsem de hemen yemek yapmak...