mertckr kullanıcısının etkinlik akışı
-
mertckr yeni bir konu açtı: Bilgisayar ekranında ışık çakması oluyorŞu şekilde çizgiler yanıp sönüyor ekranda. Genelde alt kısımda yanıp sönüyor, bazen çoğalıyor, bazen azalıyor. Bazen hiç yanıp sönme... -
-
mertckr, Hangi supplement alınmalı? başlıklı konuya cevap yazdı.Glutamine önerip eaa önermemen :D yeterli protein alamıyorsa BCAA'yı kesip eaa ya geçiş yapması gerekiyor. Glutamine hiçbir etkisi...
-
mertckr, Hangi supplement alınmalı? başlıklı konuya cevap yazdı.Konuyu hortlatmak gibi olmasında görüpte yanlış bilgi almasın insanlar eaa vücudun sentezleyemeyip dışarıdan aldığımız aminoasit yeterli...
-
mertckr, Barfiks nasıl çekilir? başlıklı konuya cevap yazdı.Bilek çalış kankam tutuş gücün zayıfsa istesen de çıkamasın. 3 set 45 saniye asılı dur barda. Negativ pull up yapmaya çalış zıplayarak...
