muratsj tarafından gönderilen son içerik

Dövüş sporları veya Gym'e git ya da ashwagandha kullanabilirsin ama Türkiye'de yasak.

Ev yeni yapılmış mı? Eğer öyleyse iskanı olmadığı için altyapı gözükmüyor olabilir.

MMA, Muay Thai, güreş ve boks gibi dövüş sanatlarına git ilgini çekmiyorsa Gym'e git şu an boyun kısa kolay kütle koyar iri gözükürsün ama deadlift ve squat gibi omurgana baskı yapacak hareketler yapmaki boy uzamana etki etmesin ilk aylar vücudunun alışması için fullbody yap sonra araştırıp...