risusy tarafından gönderilen son içerik
-
R
İlk defa ağırlık alacak birisi kaç kg almalıdır?
Tamamdır,teşekkür ederim -
R
İlk defa ağırlık alacak birisi kaç kg almalıdır?
Boyum 162, kilom 40.eğer biyolojik olarak önemli bir fark yaratacaksa kızım. Kas yoluyla kilo kazanmak istiyorum. İlk defa dambıl kullanacağım. Kaç kg ile başlamam daha iyi olur? Cevaplayanlara şimdiden teşekkür ederim.