Merhaba sayın Technopat ailesi. Yaklaşık 25 kilo civarı bir kilo verdim 4 ay içerisinde ve vücudumun yanlarında ve bacaklarda yumuşamalar ve sarkmalar oluştu. Sizce evde vücut sıkılaştırma yapabilir miyim (şınav, squat, mekik) gibi temel hareketler ile?