Weakest bodyci tarafından gönderilen son içerik

Tebrikler dostum

Dostum şu an kaç kilosun Nasıl devam ediyor

Yok daha alamadım hocam,alıcaktım da kargodan öyle şeyleri geçirmek yasaklıymış napalım artık burdan alıcaz daha pahalı olsa bile Ha yani pek fark yok diyorsunuz yani hocam,teşekkürler

Haa anladım hocam teşekkürler

Dimi ya bende de öyle sanki skinny fat olmuşum gibi göbek yağ toplamış gibi oluyır

Selam arkadaşalar, konuya direkt gireceğim kilo almaya başladım ve devam etmek istiyorum ama zorlaştı şimdi, bunun da karbonhidratı az almamdan dolayı olduğunu düşünüyorum, günlük 400-500 grama ihtiyacım varmış, sizce gainlerler saçma mı yoksa kullanılabilir mi?

Şimdi nasıl gidiyor?

Mideni büyütmüşsün herhalde hocam ben şimdi 4000 kalıriyi yani nekadar zorlasam ulaşamam maalesef

Dirty bulking bana da daha mantıklı geliyor şimdilik zayıf olduğum için sizin programı denerim hocam teşekkürler Bir de bu karbonhidrat neden bukadar önemli onu anlayamadım en az protein kadar önemli diyorlar da,anlatabşlirseniz sevinirim

Bu yediklerin toplam kalorisi kaçtı dostum,hem dirty bulking mi yapıyosun yoksa cleanmi Ben sabah 6 yumurta ardından öğlen yemeği,saat 3.4 gibi yine bişeyler,sonra eve gelip antrenman öncesi ardından antrenman çıktıktan sonra gece 11 sularında yiyorum şimdilik Sence bu program iş görürmü yoksa...

Avrupada değilim dostum

Dost 7 öğün zor olmazmı ya,şimdi az yiyip çok öğüne bölmekmi daha kolaydır yoksa çok yiyip az öğüne bölmekmi

Tamamdır teşekkür ederim hocam Sanırım ya my supplement ya da hiqden alıcam

STRONG-R Sport Nutrition Creatine 120 Gr 48 Ölçek 24 Servis 200 Mesh Katkısız Amino Asit Spor Kas Kütle Enerji Performans Güç Fiyatı, Yorumları - Trendyol Bu nasıldır sizce

hocam yine şöyle bi sorun varki ben kendim türkiyede değilim yani ordan buraya getirtiyorum bu uçakla falan sonra ne bilim bozulursa falan endişesi de var kafada,öyle 120 porsiyon birini aldığımda olmazsa zararı çok olur zaten 1 ayda geliyor bizim buraya Evet benim de almaya en sıcak baktığım o...