Saat gece 12'de yatıp sabah 6'da kalksam yeterli olur mu? Yaşım 17 ve günü bu şekilde sığdırabiliyorum. Sabahları sahilde yürüyüş ve sporumu yapıp eve geliyorum duş alıp işe gidiyorum eve geldiğimde 1-2 saat TYT çalışıyorum ardından yemek oyun ve kendi internet işlerim derken saat 12 oluyor. 6 saat uyku ideal mi?
17 yaşında birisi için günlük 6 saat uyku yeterli mi?
- Konuyu başlatan Daimon1
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 363
Yapabiliyorsan 7-7.5 saat uyumaya çalış.
Kısacı
Hectopat
- Katılım
- 24 Aralık 2019
- Mesajlar
- 1.972
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Bir gün gece rahat kafayla uyu ve uyan. Muhtemelen 7-9 saat arası bir uyku süresi geçmiş olacak. O senin normal uyku süren. O süreye göre bir program ayarla.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Xiaomi Mi Box S 4K Logitech K400 Plus Türkçe karakterleri yanlış yapıyor
- keremgevez
- Mesaj: 0
-
-
-
i5 1135G7 işlemci oyunlarda 0.5 GHz'lere kadar düşüyor- arda sabri küsmez
- Mesaj: 6
