Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
5 hareketli bir triceps antrenmanı buldum ama içindeki 3 hareketi yapıp diğer 2 hareketi yapamıyorum. Yapamadığım 2 hareketi ağırlık azaltarak yapsam olur mu?
Sporda kaslarınız basit hareketlere alışmadan zor hareketlere geçemezsiniz. Geçmenin zararı olabilir. Bu yüzden doğru hareketler ile başlayın sonra yapamadığınızı zaten yapacaksınız.