Dips yerine ne yapılabilir?
- Konuyu başlatan Zheren
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 456
KS
KS
Zheren
Picopat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 183
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Peki bench press ve incline dümbell pres yeterli mi 1 haftada sadece ikisini yapıyorum 1 gğnde.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.428
- Çözümler
- 5
Fly'da yapman lazım.
KS
KS
Zheren
Picopat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 183
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dumbell fly mı?
Ybert
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci.
Evet. İyi hareket, bana benchten daha çok yararı oldu fly hareketinin.
Volkankerem
Picopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 377
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Crosover yap. Çok iyi hissetiriyor.
Bilinmeyen1
Hectopat
- Katılım
- 6 Aralık 2020
- Mesajlar
- 722
- Çözümler
- 2
Fly hareketini dumbell ile yapmanı önermem hocam. Dumbell ile yapmak o kadar iyi hissettirmiyor. Cable ile yapmanı öneririm.
KS
KS
Zheren
Picopat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 183
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Cable crossover değil mi?
Volkankerem
Picopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 377
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evet onu yap fly yapacaksan. En iyisi o en iyisi.
