Düz yürüyerek kilo verilir mi?
- Konuyu başlatan MzSe
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 212
Waxcy1
Centipat
- Katılım
- 12 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 475
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tabii ki verilir. Okula servisle gidiyordum, artık yürüyerek gidiyorum okuldan eve yürüme mesafesi 15 dk sürüyor. 1 ayda 2-3 kilo verdim.
Belli bir tempo da yürümeniz daha iyi yani normal yürümekten bir tık daha hızlı fakat yeterli su içip yeterli kalori açığı oluşturmaz isen yürümenin pek bir anlamı yok.
Blackrawen
Megapat
- Katılım
- 7 Haziran 2017
- Mesajlar
- 8.748
- Çözümler
- 52
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yürümek hiçbir şey yapmamaktan iyidir. Sağlıklı beslenip, kola, gofret vb. paketli ve şekerli gıdaları, beyaz ekmeği kesip üstüne yürürseniz tabi ki kilo verirsiniz.
Kg vermek tartı da tartılarak olmaz 2-3kgnun 100gr mı bile gitmemiştir belki yağ kütlesinden beslenmene dikkat etmemiş isen.
KS
KS
MzSe
Hectopat
- Katılım
- 28 Haziran 2022
- Mesajlar
- 3.811
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yanıt için teşekkür ederim. Arkadaşım koş daha iyi olur dedi fakat düz bir yerde yurusem sorun olmaz degil mi verebilir miyim diye düşündümde.
KS
KS
MzSe
Hectopat
- Katılım
- 28 Haziran 2022
- Mesajlar
- 3.811
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İki öğün yemeyi düşünüyorum yemek. Kahvaltı ve aksam yemeği. Acikirsam elma vb yemeyi düşünüyorum.
