Erteleme hastalığını nasıl atlatırım?

kurtcobain1

kurtcobain1

Centipat
Katılım
4 Aralık 2022
Mesajlar
525
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar. Sürekli bir şeyleri erteliyorum. Aslında içimde istek var yapmak istiyorum fakat ertelemeye başvuruyorum. Bu isteksizlik değil dediğim gibi. Üşengeçlikte değil. Benim düşüncem, mükemmeliyetçilikten ötürü. Bir işte bir pürüz gördüm mü husursuz oluyorum ve o işi yapasım gelmiyor artık. Veya pürüz gördüğümde yapmayı denesem bile yapamıyorum. Nedeninin bu olduğunu düşünüyorum çünkü bir iş mükemmel değilse o işe başlayamıyorum bile hep erteliyorum. Başlığa da hastalık yazdım çünkü hastalık ve takınrı derecesine geldi artık. Bu işi nasıl çözebilirim? İlk önce mükemmelliyetçiliği mi çözmem gerekli?

Psikoloğa gidemem çünkü ona verecek param yok. Neden yok? Çünkü iş için başvurmayı sürekli ertelediğim için yok.
Sürekli kendimi gazlıyorum bugün yaparım diyorum, gün sonunda elimde hiçbir şey olmamış oluyor maalesef. Çözümü nedir bunun? Çözen var mı?
 
Akif dedi:
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
Genişletmek için tıkla...

Geçenlerde bu videoyu izledim, yine kendimi gaza getirdim, motivasyon tam ama bir türlü başlayamadım...
 
Kökeni aynı olmasa da bende de sürekli erteleme sorunu var. Bana ivan gonçarov'un "oblomov" kitabını önermişlerdi. Ne yalan söyleyim bunu okumayı bile erteledim ama belki sizin işinize yarar.
 
Aslan Mert dedi:
Kökeni aynı olmasa da bende de sürekli erteleme sorunu var. Bana ivan gonçarov'un "oblomov" kitabını önermişlerdi. Ne yalan söyleyim bunu okumayı bile erteledim ama belki sizin işinize yarar.
Genişletmek için tıkla...

Hocam kitap okumak çok uzun sürüyor. Benim kısa ve aciliyet bir durumum var. Ama uzun vadede kitabı okuyabilirim tabii ki. Teşekkür ederim.
 
kurtcobain1 dedi:
Merhaba arkadaşlar. Sürekli bir şeyleri erteliyorum. Aslında içimde istek var yapmak istiyorum fakat ertelemeye başvuruyorum. Bu isteksizlik değil dediğim gibi. Üşengeçlikte değil. Benim düşüncem, mükemmeliyetçilikten ötürü. Bir işte bir pürüz gördüm mü husursuz oluyorum ve o işi yapasım gelmiyor artık. Veya pürüz gördüğümde yapmayı denesem bile yapamıyorum. Nedeninin bu olduğunu düşünüyorum çünkü bir iş mükemmel değilse o işe başlayamıyorum bile hep erteliyorum. Başlığa da hastalık yazdım çünkü hastalık ve takınrı derecesine geldi artık. Bu işi nasıl çözebilirim? İlk önce mükemmelliyetçiliği mi çözmem gerekli?

Psikoloğa gidemem çünkü ona verecek param yok. Neden yok? Çünkü iş için başvurmayı sürekli ertelediğim için yok.
Sürekli kendimi gazlıyorum bugün yaparım diyorum, gün sonunda elimde hiçbir şey olmamış oluyor maalesef. Çözümü nedir bunun? Çözen var mı?
Genişletmek için tıkla...

Yapacağınız işi erteledikten sonra ne yapıyorsunuz?
 
Psikoloğa gitmeni öneririm. Gidemiyorsan yüksek standartlar şemasını araştır. Başa çıkma yollarını da bulursun merak etme. Genel olarak da psikonet yayınlarından hayatı yeniden keşfedin kitabını okumak faydalı olacaktır.
 
kurtcobain1 dedi:
Açıp YouTube'dan video izliyorum veya az da olsa dışarı çıkıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Bakmanız/yapmanız gereken işi küçültüp parçalara bölün. Erteleme hastalığı aslında siz hareket etmeye başladıktan sonra azalır yapmanız gereken iş çok ise ve sürekli dallanıp budaklanıyorsa orada seçim yapmanız lazım. Mesela ben çalıştığım alan ile alakalı bir içerik okurken birkaç içerik daha sonra okuyayım diye yer imlerine ekliyordum. En son 300'e yakın böyle içerik birikmişti bitirmem aylar sürdü. Hem yordu hem büyük vakit kaybı oldu üstelik çok bir faydası da olmadı. Bakmanız gereken şeyleri önem sırasına göre sıralamak gene fayda sağlayabilir. Kötü kalitesiz içerikleri ayırt edebilmeniz lazım. Bir de yapmanız gereken işler ne bilmiyorum ama tek başınıza ilerlemenizi önermem ben o hatayı yaptım sizin gibi ilerleyen bir arkadaş grubu kurabilirseniz birbirinize destek olur daha iyi yere gelirsiniz. Çok basit tavsiyeler ile normalden daha hızlı ilerlemeniz mümkün.

İş konusunda ise geciktirmenizi önermem şu konuyu öğreneyim bunu öğreneyim diyerek geciktirmenizin sadece size zararı olur çünkü iş yerinde edineceğiniz tecrübe çok daha önemli aslında zaten çoğu kişide konuları yüzde yüz öğrenip işlere başvurmuyor. 1 aylık Bootcamp bitirenler işlere atlıyor devam ettiriyor. Ama senelerdir kendini geliştirip bir yere gelemeyip bir işe giremeyenlerde var.

Aslında çok fazla öneri tavsiye verilebilir. Sizi ertelemeye iten birçok sebep olabilir. Mesela ben aile evinde komşular çok gürültü yaptığında işime odaklanamıyordum ara veriyordum. O aralar birike birike günde 4-5 saatimi yiyordu. Gürültüden kurtulduktan sonra çok daha rahat işime odaklanır hale gelmiştim.
 
mrhouse dedi:
Bakmanız/yapmanız gereken işi küçültüp parçalara bölün. Erteleme hastalığı aslında siz hareket etmeye başladıktan sonra azalır yapmanız gereken iş çok ise ve sürekli dallanıp budaklanıyorsa orada seçim yapmanız lazım. Mesela ben çalıştığım alan ile alakalı bir içerik okurken birkaç içerik daha sonra okuyayım diye yer imlerine ekliyordum. En son 300'e yakın böyle içerik birikmişti bitirmem aylar sürdü. Hem yordu hem büyük vakit kaybı oldu üstelik çok bir faydası da olmadı. Bakmanız gereken şeyleri önem sırasına göre sıralamak gene fayda sağlayabilir. Kötü kalitesiz içerikleri ayırt edebilmeniz lazım. Bir de yapmanız gereken işler ne bilmiyorum ama tek başınıza ilerlemenizi önermem ben o hatayı yaptım sizin gibi ilerleyen bir arkadaş grubu kurabilirseniz birbirinize destek olur daha iyi yere gelirsiniz. Çok basit tavsiyeler ile normalden daha hızlı ilerlemeniz mümkün.

İş konusunda ise geciktirmenizi önermem şu konuyu öğreneyim bunu öğreneyim diyerek geciktirmenizin sadece size zararı olur çünkü iş yerinde edineceğiniz tecrübe çok daha önemli aslında zaten çoğu kişide konuları yüzde yüz öğrenip işlere başvurmuyor. 1 aylık Bootcamp bitirenler işlere atlıyor devam ettiriyor. Ama senelerdir kendini geliştirip bir yere gelemeyip bir işe giremeyenlerde var.

Aslında çok fazla öneri tavsiye verilebilir. Sizi ertelemeye iten birçok sebep olabilir. Mesela ben aile evinde komşular çok gürültü yaptığında işime odaklanamıyordum ara veriyordum. O aralar birike birike günde 4-5 saatimi yiyordu. Gürültüden kurtulduktan sonra çok daha rahat işime odaklanır hale gelmiştim.
Genişletmek için tıkla...

İlk paragraf dedikleriniz de haklısınız. YouTube "daha sonra izle" oynatma listesinde 100+ videom duruyor hala. 1 sene önce eklediğim videoyu hala izlememişim. Erteleye erteleye bugüne kadar gelmiş. Aynı şekilde bu diğer durumlarda da oluyor. Hedeflerimi yapmak istiyorum fakat erteliyorum. Nedeninin dediğim gibi mükemmelliyerçilik olduğunu düşünüyorum çünkü hedefimi gerçekleştirmek isterken gittiğim yolda mükemmel olmama, olamama korkusu var içimde. Veya misal veriyorum, iş için başvuru yapacaksam o gün aşırı derece de utanıyorum ve çekiniyorum. Sırf bu yüzden bile erteliyorum başvuru yapmayı. Bu da bir sebep olabilir tabii.

Planlarımı kurdum, hatta alacağım bilgisayara, entstrümana ve motosiklete kadar düşündüm, bir yere not ettim fakat nafile. Bir türlü başlamayı beceremiyorum. O öz güven yerine gelmiyor. Sadece bu saydıklarım için 6 ay çalışsam yeter. Yani eğreti bir iş olacak, kalıcı değil. Fakat bunu bile yapamıyorum öyle düşünün yani. Zaten vasıfsız olarak bir fabrikaya girsem bile çalışırım. Hiç üşenmem çünkü, hayatta neredeyse en çok istediğim hedeflerim var neticesinde. Bu hedeflerimi başardığım da YKS'ya çalışabilirim. Bakın YKS çalışmayı bile erteliyorum çünkü öncelik bu bahsettiğim hedeflerim. Onları elde etmeden çalışmam söz konusu değil, çok zor. Çünkü mükemmelliyetçilik aynen böyle bir şey. Böyle böyle 3 ay geçti. Ne yapacağımı bilmiyorum hâlen daha. Sizin bahsettiğiniz gibi işi geciktirip daha da gözümde büyütüyor olabilirim...
 

Benzer konular

ErrorCorrection
Erteleme hastalığından nasıl kurtulunur?
Mesaj
4
Görüntüleme
272
Nakahella
Nakahella
R
Askerlik erteleme
Mesaj
6
Görüntüleme
472
Anıl 97
Anıl 97
7
Askerlik erteleme başvurusundan sonra erteleme süresi nasıl seçilir?
Mesaj
7
Görüntüleme
151
189454
1
brkatl06
Askerlik erteleme
Mesaj
0
Görüntüleme
288
brkatl06
brkatl06
synaphi
  • Soru
Askerlik erteleme
Mesaj
4
Görüntüleme
584
Pitbull
Pitbull

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı