P
PCManyaQı
Ziyaretçi
15 yaşındayım ve 1.85 boyum ve yaklaşık sadece 55-60 kiloyum. Dövüşe karşı bir tutkum var fakat çok zayıfım. Kısa sürede güçlendirebilecek bir program biliyormusunuz ? Lütfen yardım edin.
Hızlı ve natural bir şekilde nasıl vücut geliştirebilirim ? Birde bir yere gitmiyorum çok zayıf olduğum için ailem izin vermiyor.Kardeşim ilk 1 yıl supplement takviyesi yakmadan naturel bir şekilde vücut geliştirmeni öneririm. Eğer kilo almak istiyorsan zaten gittiğin yerden ve ben sana bu konuda yardımcı olabilirim.
Tamamda nasıl çalışabilirim onu söylermisiniz . Bir program falan biliyormusunuz ?Body çalışmış birisi olarak ; Asıl güçlenme prensibi olarak başta kilo geliyor zaten kilo alamazsan şekilli-güçlü bir vücut hayal oluyor. Çeşitli kilo aldırıcı programlar var internette, bunları uygulaman gerek eğer faydası olmuyorsa benim gibi bir kilo alamama sorunun olabilir bu yüzden de doktora bir görünmen lazım tabii. Sakın protein tozu vs. gibi takviyelere bulaşma. Doğal yollardan kilo alarak spor da yaptığında zaten vücudunun şekle girdiğini göreceksin
O zaman önce bir kilo alayım . Ben bir kere doktora gitmiştim zayıflıktan dolayı spora gitsin düzelir vücudu kendine gelir açılır demişti.Vücutta kas oluşabilmesi için kasın yoktan var olması gibi birşey sözkonusu olmadığından dediğim gibi en azından normal kilo sınıfına girmek gerek. Zayıf standartlarında spor yapmak vücudu aşırı yorar kasları yıpratır. Pek fazla gelişim görülmez
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.