@Silinen üye Bu konuda bilgisiz olduğunu kabul etmende fayda var. İlaç ve Gıda takviyesi arasında tonlarca fark var. Protein tozu dediğin şey peynir altı suyundan elde edilen bir şey. Steroid ise bir doktor tarafından kas erimesi yaşayan hastalar için geliştirilen ama vücut geliştiriciler tarafından kullanılan oldukça yan etkisi olan bir ürün. Hap olanı var, damardan alınanı var. Bir çok çeşidi var. Eğer markette çocukların aldığı abur cuburdan daha zararlı olsaydı bugüne kadar çoktan kökünü kurutmuşlardı, 70 yıldır protein satan Weider markası ve ar-ge yetkililerine verecek cevabın bu mu ? ''İlaç, iğne bunlar zararlı, almayın''.
Zaten ektomorf vücut yapısında olan, yani metabolizması hızlı olan bu yüzden kilo alamayan insanın gıda takvisyesi olmadan vücut yapması hayattan soğumak yeterli bir nedendir.
Antremandan sonra kaslarını yani glikojen depolarını 45 dakika içinde doldurman gerekir. Yoksa yıkıma uğrarsın, gelişme elde edemezsin. Yediğin yemekler kaç saatte sindiriliyor haberin var mı ? Antremana boş mideyle girmek zorundasın. Antremandan boş mideyle çıkıyorsun, kaslarının hararetini nasıl dindireceksin ? Toz sadece kayıbı minimuma indirir. Akabinde 1 saat sonra yemek yemesini önerdim. Eğer sulu ev yemekleri, meyve ve sebze ile desteklerse programını, o kadar sağlıklı bir vücudu olur ki anlatamam. Neyse, benim çok fazla tecrübem var, yanımda 2 kişiye de vücut sahibi yaptım. Vücut tipleri farklı olduğu halde.
Nitrik oksidin damar genişletip kan basıncını azaltması nedeniyle antremandan önce damar genişletici aldım. Kalbime binen yükü en aza indirdim, damarlarım genişlediği için kaslara giden madde miktarı arttı ve verimim arttı. Yani bir nevi normalde 384bit iken antremandan önce turbo boos ile 512bite çıktım.
Gıda takviyesi kullanmak için bütçe ayırabilirsen, sana en kaliteli ürünleri önerebilirim. Evimde her taraf protein amino asit kutusu oldu.
@Silinen üye
Oğuzhan gece yatarken casein whey alıyor musun kaslarının yırtılmasını önlemek için ?
Her ay Optimum Gold Standart, Dymatize Super Mass Gainer ve Weider NOSX alıp kullandım. Gece yatmadan önce dardanel + kepekli ekmek + sıkılmış meyve suyu veya yine ekmek arası lor peyniri tükettim. Yıkımı önlemek için yetti. Caseine para veresim gelmedi, çokta fazla toza yüklenmemek adına almadım aynı zamanda. Ayrıca sabah kalkar kalkmaz amino asit kullandım, 4-5 tane hap olarak. Üstüne yarım ölçek gainer içtim her sabah. Zerre küçülme olmadı. Sabah bütün kaslarım şiş uyanıyordum hep.
