Sıfıra sıfır bacak açamamak

Merhaba, bacak açtığım zaman sertleşme meydana geliyor. Açmaya daha da zorladığım zaman acılı bir sertleşme meydana geliyor. Sanki biraz daha zorlarsam böyle kemik vs. kırılacak gibi oluyor. Bazı arkadaşlarım sıfır bacak açabiliyor, onlarda sorun olmuyor. Bende neden böyle oluyor?

Ben de havada 5-6 salto atıp yere düştüğüm sıra amuda kalkık durmak istiyorum ama olmuyor.

Bu şeyler bir anda olmaz, bol bol esneme/germe hareketleri yapıp antrenman yapacaksınız. Bacakları düzgün formda esneteceksiniz, zamanla olur.