Gerek var bence var ben diyet yapıyorum yediklerim şunlar:
Örneğin fast food yemeyi tamamen bırakmalı mıyım? Kilo vermek istemiyorum aslında dediğim gibi.
Teşekkürler, yağları kasa çevirmekten kastım göbek kısmındaki yağları yakıp orayı ve diğer bölgeleri sıkılaştırmaktı.Yağlar kasa çevrilemez. Öncelikle kilon başına 1.6 gram protein alarak sağlıklı beslenmekle beraber vücudunun istediği kaloriden fazla kalori almalısın. Bu rehberim kilo almak için idealdir.
Rehber: Kilo Alamayanlar İçin Gerekli Tüm Bilgiler
Kilo Alamıyor Musun? Ne kadar yediğini söylesen de kilo alamadığını mı söylüyorsun? O zaman makalemize göz at ve kilo almanın püf noktalarını öğren! Hangi Tür Kilo Alımı Yapacaksınız? İki tür kilo alım yöntemi vardır. Bunlar Clean Bulk ve Dirty Bulk olarak ayrılır. Farkları ise; Clean Bulk...www.technopat.net
Bu rehberim de yağ yakmak için idealdir.
Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?
Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...
Göbeği eritmek için yazdım göbeği eritip kas işine sonra bakarsın Fast food atıştırmalıklar(çikolata dondurma vb.) Tatlılardan falan uzak dur internette yiceğin şeylerin kalori miktarına bakabilirsin.
