Sporun ilk günü fazla zorlanmak

zetnikov dedi:
Suplement kullanmazsan. 3 gun ortalama izdirap cekersin ilk ay.
Genişletmek için tıkla...

Asla 1.haftanın sonun da ağrıları azalmaya başlayacaktır kasları toparlamaya yardımcı olan suplement kullansa bile çok hafif bir etkisi olur mide bulantısı da olabilir anormal bir durum değildir şiddetli antrenman geçirmiş isen.
 
PcFanBabapro dedi:
Full body yaptım. İlk başta bisiklet sonra diğer hareketler sonra en son tekrar bisiklet ilk gün eve geldiğimde ertesi günü aşırı bir kollarımda agri bükemiyorum. Kollarımı midede bulanti omuzlarda agri falan neyse yattim uyudum. Bugün ağrı katlandı kas gevsetici ve duş aldım. Bu normal mi tekrar spora ne zaman başlamalıyım?
Genişletmek için tıkla...

İdmandan önce asla bisiklet gibi kardiolar yapma. Enerjini boşuna harcıyorsun yapmak istiyorsan idman bittikten sonra yap.
 

Benzer konular

K
Sporun ilk gününde ne yapılır?
Mesaj
1
Görüntüleme
67
zetnikov
zetnikov
K
Sporun ilk günlerindeki ağrı normal mi?
Mesaj
2
Görüntüleme
217
ygtylc
ygtylc
C-Note
Fitness'ta İlk Gün Zorlanmak Normal mi?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
9B
asdddxaw
asdddxaw
erenn cann
Sporun ilk günlerinde hamlanmış hissiyatı normal mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
112
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
Senyör Kesada
İlk fitnees günü ne yapmalıyım?
Mesaj
5
Görüntüleme
461
Emperor4231
Emperor4231

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı