Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Şahsen 2K monitör alırdım. 165 Hz gerek yok oyun oynamayacaksın yan monitör sonuçta. Dizi film izlerken 2 k çok zevkli olur.

Uyumludur.

Vücudün yaşına göre iyi dostum başarılarının devamını dilerim beldeki simit bölgesi biraz yağlı o kısmı da halledersen çok daha iyi olur.

Kaşar çok yağlı olduğu için.

Hiç kullanmadım hocam. Multivitamin kullanılır ama sıkıntı yok.

Kaşar da iyidir ama aşırı yağlıdır. Lorda yağ yok denecek kadar az.

Başarılar dostum 👍

Oda olur. Dediğimi yaparsan vücuda 7 8 gr protein girecek ondan dedim. Ayrıca lor peynirini mutlaka ekle. 100 gr da 17 18 gr proteini var.

Genetik olabilir ama yağ yaktıkça illaki gidecek hocam.

Yumurtana 100 gr lor peyniri koy. Antrenman öncesi 10 15 gr fıstık ezmesini 1 dilim kepekli ekmeğe sür enerjini arttırır. Bu dediklerimde zaten ekstra olarak ortalama 23 gr fazladan protein alacaksın.

İyi bir şekilde kas kazandıysan 80 de bırak defineye gir. Skinny fat gibi görünüyorsun. Eğer skinny fatsan sağlam bulklan iyi bir kütle artışı yapıp sağlam bir define öneririm.

Ayrıca bir kadını ya mutfakta ya da Gratis'te görürsün. Erkeği yerin en altından tut uzaya kadar görebilirsin. O yüzden eşit değiliz.

Pilavsız yeme tavuğu. İdman performansın düşer. 50 gr olsa da ye. Protein tozunun kullanma zamanı yok istediğin zaman kullan. Sana tavsiyem depolar boşalacağı için antrenmandan sonra iç. 150 gr altına 1 2 gün düşersen bir sorun olmaz. Ama bu hafta da 2 3 gün şeklinde tekrarlarsa kas kaybı ciddi...

Kadınların köle olmasını feminist olmayanlar da istemiyor. Erkekle kadının eşit olduğunu savunan kişiden uzaklaşırım.

FatSecret indir. Hassas terazide tavuğun ve pirincin ağırlığını ölç. Kalori ve besin değerlerine bak. Çiğ olarak ağırlığını ölçmelisin.

En basit örnek fizik. Ondan sonra dünyayı değiştirmiş olan buluşların mucidi. Trafikte araba kullanamayan kadınları erkeklerle nasıl kıyaslıyayım ki.

Aldığın kaloriyi 200 300 kadar arttır.

Kadınla erkek eşit değil. Feminizm ağır saçma.

Öğünleri yayman daha iyi olur zaten 6 öğün yersin.

150 gr proteinin aşağısına düşmemeye çalış antrenmanlarını aksatma şeker kullanma veya hafta da 1 kez. Bunları yaparkende 2000 kalori üstüne çıkma. 72 73'e düştüğünde bulka gir 3000 3500 kalori al tavuk pilava aban 85'e kadar çık sonra yine diyet yaparsın yağları yakarsın kas kütlesini eklemiş...

3-4 kg daha yağ kaybedip kas kütlesi koyabilirsin.

Kilo vermek ve yağ kaybetmek farklı. Kilo verdiysen kaybedersin yağ kaybedersen yerine kas koyarsan güçlenirsin. Ne kadar kas kaybettiğine bağlı. Verdiğin 6 kgnin en az 2'si ödemdir. Eğer proteini eksik etmeyip antrenman yapmışsan kas kaybı yok denecek kadar azdır.

Hemen hemen 2 katı fiyat farkı var sizce alınır mı? Alınmaz. Hangi marka panel, anakart ses kartı kullandığı bilinmiyor.

Alınmaz. Samsung LG Sony Philips gibi markalara yönelin.

Her şeye konu açılıyor arkadaş bu ne 68 olmasından normal ne var?