Pilavsız yeme tavuğu. İdman performansın düşer. 50 gr olsa da ye. Protein tozunun kullanma zamanı yok istediğin zaman kullan. Sana tavsiyem depolar boşalacağı için antrenmandan sonra iç. 150 gr altına 1 2 gün düşersen bir sorun olmaz. Ama bu hafta da 2 3 gün şeklinde tekrarlarsa kas kaybı ciddi...