23 yaşındayım, 1.70 boyundayım ve 95 kiloyum. Amacım, yıl sonuna kadar ideal kilom olan 70 kiloya düşmek. Bu konuda kararlıyım, ancak spor salonuna gitmeden yürüyüşle kilo verebilir miyim? Yemek tüketimimi dengeliyorum ve akşam 7'den sonra yemek yemiyorum. Yine de şekerli çay alışkanlığımı...