Merhaba, haftanın 6 günü düzenli olarak spora gidiyorum ve beslenmeme dikkat ediyorum. Vitaminlere başlayacağım. Her gün kullanmalı mıyım? Yoksa dozlar fazla gelir mi? (pre workout kullanıyorum)
https://www.torqnutrition.com.tr/full-spectrum-vitamin
https://proteinocean.com/zma?Boyut=1-KUTU...